Pływalnia

niedziela, 20 marca 2011 22:05

Pływalnia GCKiS
Jabłonna ul. Modlińska 102
Pływalnia: (22)782-47-80

e-mail; Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.

Waldemar E. Oman
Koordynator tel. kom. 515-195-189

ZAKUP KARNETÓW NA AQUA AEROBIK NA MIESIĄC CZERWIEC JUŻ OD 21.05.2012r. OD GODZ. 16.00

ZAPRASZAMY!!!

Pływalnia czynna:
Poniedziałek – piątek w godzinach: od 16.00 do godziny 21.15 (wejście co 45 minut), ostatnie wejście o godzinie 20.30.
Sobota – niedziela w godzinach: od 11.00 do godziny 18.30 (wejście co 45 minut), ostatnie wejście o godzinie 17.45.

Dostępne godziny wejść na pływalnię od dnia 05.09.2011 r. aż do odwołania.

poniedziałek	-------	-------	------	-------	-------	-------	-------	-------	--------	-------
wtorek	-------	--------	-------	-------	-------	-------	20.30	------	--------	-------
środa	-------	-------	-------	------	--------	-------	-------	-------	--------	-------
czwartek	16.00	16.45	17.30	18.15	-------	19.45	-------	-------	-------	-------
piątek	------	16.45	17.30	18.15	19.00	19.45	-------	-------	-------	-------
sobota	11.00	11.45	12.30	13.15	14.00	14.45	15.30	16.15	17.00	17.45
niedziela	11.00	11.45	12.30	13.15	14.00	14.45	15.30	16.15	17.00	17.45

ceny biletów /brutto/:
- 10zł za 45 minut - jednorazowy bilet normalny
- 8zł za 45 minut - jednorazowy bilet ulgowy /młodzież szkolna i studenci/
- 15zł za 45 minut - jednorazowy bilet rodzinny /rodzic+dziecko/, każde następne dziecko+5zł

- 21zł za 45 minut - jednorazowy bilet rodzinny /dwoje rodziców+dziecko/, każde następne dziecko+5zł

- 5zł za 45minut - jednorazowy bilet dla emeryta lub rencisty

- 15zł za 45 minut - jednorazowy bilet na zajęcia z Aqua
- 300zł za 12 lekcji po 45 minut - nauka pływania /zajęcia grupowe/

- 40zł za 1 lekcję (45 minut) - nauka pływania /zajęcia indywidualne/

- 90zł - karnet normalny na dziesięć wejść

- 72zł - karnet ulgowy na dziesięć wejść

- 250zł wynajęcie całego basenu /tylko z obsługą i ratownikiem/

Z dniem 4 stycznia 2007 roku na pływalni GCKiS w Jabłonnie można pobierać indywidualne lekcje nauki pływania. Lekcje organizowane są wg. indywidualnych uzgodnień zainteresowanych z instruktorami w cyklach po 5 lub 10 jednostek lekcyjnych (1 jednostka to 45 minut). Płatność za cykl uiszczana jest przez zainteresowanego "z góry", potwierdzeniem wpłaty mogą być: KP, karnet lub faktura. Informacje pod tel. 782-47-80.

Aqua Fitness (Aqua Aerobik, Aqua Fit, Aqua Dance)

Zajęcia: Poniedziałki, Środy wejścia: 19.45 i 20.30 oraz czwartki wejście: 20.30

Instruktor: Anna Jabłońska

Komu polecamy zajęcia Aqua Fitness:

*osobom nie potrafiącym pływać

*kobietom w ciąży - do 6 tygodni przez porodem

*osobom starszym

*osobom z nadwaga

*osobom z bólami kręgosłupa

*osobom zestresowanym

*osobom po przebytych złamaniach, zwichnięciach, skręceniach

*wszystkim pragnącym zadbać o swoją kondycję i figurę

Walory zajęć fizycznych w wodzie:
· Ćwiczenia w wodzie doskonale wpływają na cały aparat ruchu, wzmacniając wszystkie partie mięśniowe.
· Podczas wykonywania wielu ćwiczeń kręgosłup jest odciążony, mięśnie rozluźnione, co w dużej części niweluje bóle pleców, krzyża itp.
· Wykorzystując opór wody, ćwiczenia stają się bardziej efektywne.
· Oprócz walorów zdrowotnych, systematyczne ćwiczenia w wodzie korzystnie wpływają na wygląd całej sylwetki (obserwuje się zmniejszenie tkanki tłuszczowej, celulitisu).
· Ćwiczenia fizyczne powodują wydzielanie większej ilości hormonu zwanego serotoniną, co wpływa na poprawę ogólnego samopoczucia.

Wymiary basenu:
Dł./Szer. - 18 x 8
Najgłębsze miejsce: 1.80 m
Najpłytsze miejsce: 1.10 m

Zajęcia stażowe:
Zgodnie z decyzją Wójta Gminy Jabłonna na pływalni GCKiS mogą odbywać się zajęcia stażowe dla ratowników.
Staż może się odbywać po uprzednim zawiadomieniu Dyrektora GCKiS lub dyżurnego Ratownika GCKiS przez zainteresowanego.

Menu witryny