Pływalnia GCKiS
Jabłonna ul. Modlińska 102
tel. 22 782 47 80


TABLICA INFORMACYJNA PŁYWALNI PRZY GCKiS JABŁONNA

Karnety na AQUA AEROBIK na maj dostępnie w kasie pływalni od 15 kwietnia godz. 17.45.


 

GODZINY WEJŚĆ NA PŁYWALNIĘ OD WRZEŚNIA 2018R

poniedziałek ——- ——– 17.45 NP 18.30 NP 19.15 NP 20.00
AQUA
20.45
AQUA
——- ——– ——-
wtorek ——– ——– 17.45 NP 18.30 NP 19.15 NP 20.00
AQUA
20.45
AQUA
——– ——– ——-
środa ——- ——– 17.45 NP 18.30 NP 19.15 NP 20.00
AQUA
20.45
AQUA
——- ——– ——-
czwartek ——– ——– 17.45
NP/ WI
18.30
NP/ WI
19.15
NP/ WI
20.00
AQUA
20.45
AQUA
——- ——– ——-
piątek ——— 17.00 WI 17.45 WI 18.30 WI 19.15 WI 20.00 WI 20.45 WI ——- ——– ——-
sobota 11.00 WI 11.45 WI 12.30 WI 13.15 WI 14.00 WI 14.45 WI 15.30 WI 16.15 WI 17.00 WI 17.45 WI
niedziela 11.00 WI 11.45 WI 12.30 WI 13.15 WI 14.00 WI 14.45 WI 15.30 WI 16.15 WI 17.00 WI 17.45 WI

 

WI – WEJŚCIE INDYWIDUALNE
NP (ZAJĘCIA ZORGANIZOWANE)  – NAUKA PŁYWANIA
AQUA – AQUA AEROBIK


Ceny biletów /brutto/:

Ceny biletów normalnego:

  • za 45 min. pływania dla dorosłych – 9zł
  • za 45 min. pływania dla dzieci i studentów – 8zł
  • za 45 min. pływania dla UTW – 5zł

Pływanie rodzinne:

  • za 45 min. pływania /rodzic + dziecko/ – 14zł
  • za 45 min. pływania /dwoje rodziców + dziecko/ – 20zł

Ceny karnetów na 10 wejść:

  • za 45 min. pływania dla dorosłych – 81zł
  • za 45 min. pływania dla dzieci i studentów – 72zł

Nauka pływania:

  • grupowo – za 10 lekcji po 45min.- 300zł
  • indywidualnie – za 1 lekcję po 45 min. – 50zł

Aqua aerobik:

  • za zajcia w ramach wielokrotnego wstępu (za 45 min. w wodzie w ramach karnetu) – 15zł
  • za 45 min. w wodzie (jednorazowo)- 18zł

Wynajęcie całej pływlani(basen, szatnie, obsługa):

  • za 45 min. – 400zł

AQUA FITNESS (Aqua Aerobik) KARNETY DO KUPIENIA W KASIE PŁYWALNI

Zajęcia: poniedziałek, wtorek, środa, czwartek wejścia: 20.00, 20.45

Instruktor:

Komu polecamy zajęcia Aqua Fitness:

  • osobom nie potrafiącym pływać
  • kobietom w ciąży – do 6 tygodni przez porodem
  • osobom starszym
  • osobom z nadwaga
  • osobom z bólami kręgosłupa
  • osobom zestresowanym
  • osobom po przebytych złamaniach, zwichnięciach, skręceniach
  • wszystkim pragnącym zadbać o swoją kondycję i figurę

Walory zajęć fizycznych w wodzie:

  • Ćwiczenia w wodzie doskonale wpływają na cały aparat ruchu, wzmacniając wszystkie partie mięśniowe.
  • Podczas wykonywania wielu ćwiczeń kręgosłup jest odciążony, mięśnie rozluźnione, co w dużej części niweluje bóle pleców, krzyża itp.
  • Wykorzystując opór wody, ćwiczenia stają się bardziej efektywne.
  • Oprócz walorów zdrowotnych, systematyczne ćwiczenia w wodzie korzystnie wpływają na wygląd całej sylwetki (obserwuje się zmniejszenie tkanki tłuszczowej, cellulitisu).
  • Ćwiczenia fizyczne powodują wydzielanie większej ilości hormonu zwanego serotoniną, co wpływa na poprawę ogólnego samopoczucia.

 


REGULAMIN ZAJĘĆ AQUA AEROBIKU, GMINA JABŁONNA

Pływalnia gminna w Jabłonnie jest obiektem ogólnodostępnym, którego zarządcą jest Gminne Centrum Kultury i Sportu (GCKiS)
Organizatorem zajęć Aqua Aerobiku jest GCKiS.

1

  1. Uczestnikiem zajęć Aqua Aerobiku może być osoba pełnoletnia, w przypadku której nie występują przeciwskazania do wykonywania ćwiczeń fizycznych w wodzie.
  2. Każdy uczestnik zajęć Aqua Aerobiku ma obowiązek zapoznania się z przeciwskazaniami do treningu w wodzie.
  3. Uczestnicy zajęć Aqua Aerobiku zobowiązani są do przedstawienia organizatorowi aktualnej zgody lekarza na udział w zajęciach (adnotacja lekarza na karnecie).
  4. Udział w zajęciach Aqua Aerobiku, pomimo przeciwskazań, odbywa się na własną odpowiedzialność uczestnika.
  5. Biorąc udział w zajęciach, uczestnik potwierdza, że jego stan zdrowia pozwala na korzystanie z tej formy ćwiczeń.
  6. W przypadku złego samopoczucia lub jakichkolwiek problemów zdrowotnych podczas zajęć Aqua Aerobiku, należy natychmiast zaprzestać uczestniczenia w zajęciach – wyjść z wody oraz niezwłocznie poinformować o tym instruktora prowadzącego zajęcia.
  7. Do uczestniczenia w zajęciach nie jest wymagana umiejętność pływania.

 

2

  1. Zajęcia Aqua Aerobiku organizowane są w cyklu miesięcznym (1 mc)
  2. Zajęcia Aqua Aerobiku trwają 45 minut.
  3. Karnet wydawany jest na min. 4 wejścia w miesiącu.
  4. Wstęp na zajęcia mają tylko osoby posiadające aktualny karnet.
  5. Karnet ważny jest od dnia, którego data widnieje na karnecie
  6. Karnet jest imienny i nie można odstępować go innej osobie.
  7. Uczestnik nieposiadający przy sobie karnetu nie zostanie wpuszczony na zajęcia.
  8. Uczestnik ma prawo w trakcie trwania ważności karnetu do odwołania jednych zajęć.
  9. Warunkiem uznania odwołania zajęć jest zgłoszenie telefoniczne lub osobiste, najpóźniej do godz.17 w dniu zajęć.
  10. W pozostałych przypadkach organizator zaproponuje inną formę korzystania z pływalni w ramach wpłaconej kwoty.
  11. Za nieobecności na zajęciach Aqua Aerobiku nie przysługuje zwrot kosztów. Zajęć nie można odrabiać w innych grupach.
  12. W przypadku odwołania zajęć przez organizatora zajęcia odbędą się w innym terminie.

3

  1. Zajęcia Aqua Aerobiku prowadzone są przez doświadczoną kadrę instruktorską, posiadającą uprawnienia instruktorskie w zakresie rekreacji ruchowej.
  2. Zajęcia odbywają się w grupach liczących max. 15 osób.
  3. W przypadku małej ilości osób, organizator ma prawo do ograniczenia ilości grup lub zmiany terminów zajęć (zmiana dnia i godziny)

 

4

  1. Każdy uczestnik kursu zobowiązany jest do przestrzegania obowiązujących na pływalni regulaminów: regulaminu pływalni, regulaminu zajęć Aqua Aerobiku, organizowanych przez pływalnię GCKiS w Jabłonnie oraz innych zarządzeń związanych z bezpieczeństwem i zachowaniem czystości.
  2. Na pływalnię (na obszar zajęć) wchodzimy nie wcześniej niż 5 minut przed rozpoczęciem zajęć.
  3. Wnosząc opłatę uczestnik deklaruje, iż zapoznał się z treścią powyższych regulaminów i akceptuje warunki w nich zawarte.
  4. Za nieprzestrzeganie poleceń i wskazówek instruktora prowadzącego zajęcia oraz dyżurującego ratownika WOPR organizator nie ponosi odpowiedzialności.
  5. Uczestnik dla własnego dobra powinien posiadać ubezpieczenie NNW.

 

ABY UCZESTNICZYĆ W JAKICHKOLWIEK ZAJĘCIACH NA PŁYWALNI –  OBOWIĄZKOWY JEST CZEPEK.


Wymiary basenu:
Dł./Szer. – 18m x 8m
Najgłębsze miejsce: 1.80 m
Najpłytsze miejsce: 1.10 m