Pływalnia GCKiS

Jabłonna ul. Modlińska 102

tel. 22 782 47 80

 

Koordynator: Waldemar E. Oman


TABLICA INFORMACYJNA PŁYWALNI PRZY GCKiS JABŁONNA

PODCZAS FERII ZIMOWYCH 28.01 – 8.02. 2019r. PŁYWALNIA OTWARTA OD PONIEDZIAŁKU DO PIĄTKU DLA DZIECI Z GMINY JABŁONNA (bazpłatnie)

WEJŚCIA: 9.00, 10.00, 11.00, 12.00, 13.00


 

Pływalnia czynna:

Poniedziałek – piątek w godzinach: od 17.45, ostatnie wejście o godzinie 20.45.

Sobota – niedziela w godzinach: od 11.00, ostatnie wejście o godzinie 17.45.

 

GODZINY WEJŚĆ NA PŁYWALNIĘ OD WRZEŚNIA 2018R

poniedziałek ——- ——– 17.45

NP

18.30

NP

19.15

NP

20.00

AQUA

20.45

AQUA

——- ——– ——-
wtorek ——– ——– 17.45

NP

18.30

NP

19.15

NP

20.00

AQUA

20.45

AQUA

——– ——– ——-
środa ——- ——– 17.45

NP

18.30

NP

19.15

NP

20.00

AQUA

20.45

AQUA

——- ——– ——-
czwartek ——– ——– 17.45

NP

18.30

NP

19.15

NP

20.00

AQUA

20.45

AQUA

——- ——– ——-
piątek ——— 17.00 17.45 18.30 19.15 20.00 20.45 ——- ——– ——-
sobota 11.00 11.45 12.30 13.15 14.00 14.45 15.30 16.15 17.00 17.45
niedziela 11.00 11.45 12.30 13.15 14.00 14.45 15.30 16.15 17.00 17.45

 

NP  – NAUKA PŁYWANIA

AQUA – AQUA AEROBIK


Ceny biletów /brutto/:

Ceny biletów normalnego:

  • za 45 min. pływania dla dorosłych – 9zł
  • za 45 min. pływania dla dzieci i studentów – 8zł
  • za 45 min. pływania dla UTW – 5zł

Pływanie rodzinne:

  • za 45 min. pływania /rodzic + dziecko/ – 14zł
  • za 45 min. pływania /dwoje rodziców + dziecko/ – 20zł

Ceny karnetów na 10 wejść:

  • za 45 min. pływania dla dorosłych – 81zł
  • za 45 min. pływania dla dzieci i studentów – 72zł

Nauka pływania:

  • grupowo – za 10 lekcji po 45min.- 300zł
  • indywidualnie – za 1 lekcję po 45 min. – 50zł

Aqua aerobik:

  • za zajcia w ramach wielokrotnego wstępu (za 45 min. w wodzie w ramach karnetu) – 15zł
  • za 45 min. w wodzie (jednorazowo)- 18zł

Wynajęcie całej pływlani(basen, szatnie, obsługa):

  • za 45 min. – 400zł

AQUA FITNESS (Aqua Aerobik) KARNETY DO KUPIENIA W KASIE PŁYWALNI

Zajęcia: poniedziałek, wtorek, środa, czwartek wejścia: 20.00, 20.45

Instruktor:

Komu polecamy zajęcia Aqua Fitness:

  • osobom nie potrafiącym pływać
  • kobietom w ciąży – do 6 tygodni przez porodem
  • osobom starszym
  • osobom z nadwaga
  • osobom z bólami kręgosłupa
  • osobom zestresowanym
  • osobom po przebytych złamaniach, zwichnięciach, skręceniach
  • wszystkim pragnącym zadbać o swoją kondycję i figurę

Walory zajęć fizycznych w wodzie:

  • Ćwiczenia w wodzie doskonale wpływają na cały aparat ruchu, wzmacniając wszystkie partie mięśniowe.
  • Podczas wykonywania wielu ćwiczeń kręgosłup jest odciążony, mięśnie rozluźnione, co w dużej części niweluje bóle pleców, krzyża itp.
  • Wykorzystując opór wody, ćwiczenia stają się bardziej efektywne.
  • Oprócz walorów zdrowotnych, systematyczne ćwiczenia w wodzie korzystnie wpływają na wygląd całej sylwetki (obserwuje się zmniejszenie tkanki tłuszczowej, cellulitisu).
  • Ćwiczenia fizyczne powodują wydzielanie większej ilości hormonu zwanego serotoniną, co wpływa na poprawę ogólnego samopoczucia.

 

 


REGULAMIN ZAJĘĆ AQUA AEROBIKU, GMINA JABŁONNA

Pływalnia gminna w Jabłonnie jest obiektem ogólnodostępnym, którego zarządcą jest Gminne Centrum Kultury i Sportu (GCKiS)
Organizatorem zajęć Aqua Aerobiku jest GCKiS.

1

  1. Uczestnikiem zajęć Aqua Aerobiku może być osoba pełnoletnia, w przypadku której nie występują przeciwskazania do wykonywania ćwiczeń fizycznych w wodzie.
  2. Każdy uczestnik zajęć Aqua Aerobiku ma obowiązek zapoznania się z przeciwskazaniami do treningu w wodzie.
  3. Uczestnicy zajęć Aqua Aerobiku zobowiązani są do przedstawienia organizatorowi aktualnej zgody lekarza na udział w zajęciach (adnotacja lekarza na karnecie).
  4. Udział w zajęciach Aqua Aerobiku, pomimo przeciwskazań, odbywa się na własną odpowiedzialność uczestnika.
  5. Biorąc udział w zajęciach, uczestnik potwierdza, że jego stan zdrowia pozwala na korzystanie z tej formy ćwiczeń.
  6. W przypadku złego samopoczucia lub jakichkolwiek problemów zdrowotnych podczas zajęć Aqua Aerobiku, należy natychmiast zaprzestać uczestniczenia w zajęciach – wyjść z wody oraz niezwłocznie poinformować o tym instruktora prowadzącego zajęcia.
  7. Do uczestniczenia w zajęciach nie jest wymagana umiejętność pływania.

 

2

  1. Zajęcia Aqua Aerobiku organizowane są w cyklu miesięcznym (1 mc)
  2. Zajęcia Aqua Aerobiku trwają 45 minut.
  3. Karnet wydawany jest na min. 4 wejścia w miesiącu.
  4. Wstęp na zajęcia mają tylko osoby posiadające aktualny karnet.
  5. Karnet ważny jest od dnia, którego data widnieje na karnecie
  6. Karnet jest imienny i nie można odstępować go innej osobie.
  7. Uczestnik nieposiadający przy sobie karnetu nie zostanie wpuszczony na zajęcia.
  8. Uczestnik ma prawo w trakcie trwania ważności karnetu do odwołania jednych zajęć.
  9. Warunkiem uznania odwołania zajęć jest zgłoszenie telefoniczne lub osobiste, najpóźniej do godz.17 w dniu zajęć.
  10. W pozostałych przypadkach organizator zaproponuje inną formę korzystania z pływalni w ramach wpłaconej kwoty.
  11. Za nieobecności na zajęciach Aqua Aerobiku nie przysługuje zwrot kosztów. Zajęć nie można odrabiać w innych grupach.
  12. W przypadku odwołania zajęć przez organizatora zajęcia odbędą się w innym terminie.

3

  1. Zajęcia Aqua Aerobiku prowadzone są przez doświadczoną kadrę instruktorską, posiadającą uprawnienia instruktorskie w zakresie rekreacji ruchowej.
  2. Zajęcia odbywają się w grupach liczących max. 15 osób.
  3. W przypadku małej ilości osób, organizator ma prawo do ograniczenia ilości grup lub zmiany terminów zajęć (zmiana dnia i godziny)

 

4

  1. Każdy uczestnik kursu zobowiązany jest do przestrzegania obowiązujących na pływalni regulaminów: regulaminu pływalni, regulaminu zajęć Aqua Aerobiku, organizowanych przez pływalnię GCKiS w Jabłonnie oraz innych zarządzeń związanych z bezpieczeństwem i zachowaniem czystości.
  2. Na pływalnię (na obszar zajęć) wchodzimy nie wcześniej niż 5 minut przed rozpoczęciem zajęć.
  3. Wnosząc opłatę uczestnik deklaruje, iż zapoznał się z treścią powyższych regulaminów i akceptuje warunki w nich zawarte.
  4. Za nieprzestrzeganie poleceń i wskazówek instruktora prowadzącego zajęcia oraz dyżurującego ratownika WOPR organizator nie ponosi odpowiedzialności.
  5. Uczestnik dla własnego dobra powinien posiadać ubezpieczenie NNW.

 

ABY UCZESTNICZYĆ W JAKICHKOLWIEK ZAJĘCIACH NA PŁYWALNI –  OBOWIĄZKOWY JEST CZEPEK.


Wymiary basenu:
Dł./Szer. – 18m x 8m
Najgłębsze miejsce: 1.80 m
Najpłytsze miejsce: 1.10 m